ลดความอ้วนง่ายๆ ด้วย การ “ดีท็อกซ์”

ลดความอ้วนง่ายๆ นั้นง่ายกว่าที่คิดด้วยการทำความสะอาดลำไส้ ถือเป็นอีกกระบวนการหนึ่งที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากช่วยกำจัดของเสียที่คั่งค้างอยู่ให้ออกไปจากร่างกายและวันนี้เราจึง ขอนำเสนอวิธีการลดความอ้วน ด้วยวิธีดีท็อกซ์ ซึ่งวิธีนี้เป็นการขับสารพิษและสิ่งส่วนเกินที่ก่อให้เกิดความอ้วน รวมทั้งความผิดปกติของร่าย ออกจากตัวเรา

  วิธีการทำดีท็อกซ์ นั้น สามารถทำได้ง่ายๆ โดยสรุปเป็นวิธีการต่างๆ ได้ดังนี้

1.วิธีการสวนทวาร

2.วิธีการอบไอน้ำหรืออบซาวน่า

3.วิธีการออกกำลังกาย บริหารร่างกาย หรือนวด

4. วิธีการดื่มน้ำดีท็อกซ์ ยาสมุนไพร  และใช้เอนไซม์

5. วิธีการถ่ายเลือด ซึ่งวิธีนี้ต้องอยู่ในความควบคุมของผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์เท่านั้น

 โดยวิธีที่เราจะแนะนำในวันนี้เป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ไม่ยุ่งยากและที่สำคัญสามารถทำได้เลย หลังจากอ่านบทความนี้จบ …วิธีนั้นคือ  การดื่มน้ำดีท็อกซ์

 น้ำดีท็อกซ์เราจะนำเสนอนั้น ได้แก่ น้ำมะนาว ซึ่ง การใช้น้ำมะนาว เราสามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ ได้ หลายรูปแบบ เช่น

 – นำน้ำมะนาว 1 ลุก ผสมกับ โยเกิร์ต 1 ถ้วย  เพื่อทำเป็นโยเกิร์ตรสมะนาว รสชาติอร่อย แถมยังมีสุขภาพที่ดี ปราศจากความอ้วนและสารพิษอีกด้วย

 – นำน้ำมะนาว ผสมกับน้ำร้อน และน้ำผึ้ง เพื่อทำเป็นน้ำมะนาวคั้นร้อนๆ โดยนอกจากจะรสชาติดีจากน้ำผึ้งแล้ว ยังขับสารพิษจากมะนาวอีกด้วย โดย มีข้อแนะนำคือ

ถ้าจะทำเป็นน้ำมะนาวคั้น ไม่ควรใช้น้ำเย็นหรือใส่ในน้ำแข็ง เพราะจะทำให้การดีท็อกซ์ทำได้ลดลง

   นอกจาก น้ำดีท็อกซ์ จากน้ำมะนาวแล้ว เรายังสามารถใช้น้ำผัก ผลไม้อื่นๆ มาดีท็อกซ์ ได้ เช่น น้ำส้ม น้ำแครอท

  ***การดื่มน้ำดีท็อกซ์นั้น ควร ดื่มก่อนอาหารเช้า หรืออาหารมื้อแรกของวัน เพื่อประโยชน์ในการทำดีท็อกซ์ สูงสุด***