ยานอนหลับเหมาะสำหรับคุณหรือไม่ กับ 5 ผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นเมื่อใช้ยานอนหลับ
เมื่อเวลาต้องเอนตัวลงนอนในตอนกลางคืน ใครเคยจ้องมองเพดานแล้วคิดถึงเรื่องงาน เรื่องค่าใช้จ่าย หรือเรื่องอะไรต่อมิอะไรเยอะแยะไปหมดไหมคะ ก่อนหน้านี้ตัวดิฉันเองก็เคยสงสัยเหมือนกันว่า ทำไม้ ทำไม เราต้องมาคิดอะไรต่างๆเอาตอนที่ต้องนอน บางครั้งง่วงก็ง่วง แต่หัวสมองเจ้ากรรมก็ไม่ยอมหยุดคิด พอคิดต่อไปก็กลายเป็นนอนไม่หลับไปซะงั้น และเมื่อนอนไม่หลับ จึงมีคนสาวนหนึ่งที่ตัดสินใจใช้ยานอนหลับ เพื่อให้ตัวเองหลับไปในทันที
แรกๆมันอาจจะใช้ได้ผลและทำให้หลับไปอย่างง่ายดาย แต่หากคุณใช้มันบ่อยๆ เอ๊ะอะนอนไม่หลับ ก็เรียกหายานอนหลับ นั้น เมื่อผ่านไประยะเวลาหนึ่งคุณจะพบว่า คุณจะมีปัญหานอนหลับยากมากยิ่งขึ้นในระยะยาว
แต่ที่พูดมานี่ไม่ได้หมายความว่าห้ามคุณใช้ยานอนหลับเลยนะคะ แต่อยากจะให้เพื่อนๆลองชั่งน้ำหนักของประโยชน์ที่ได้รับกับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นหลังจากการใช้ยานอนหลับดูก่อนที่จะตัดสินใจใช้มันจริงๆ เนื่องจาก ยานอนหลับถือว่าช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อเราใช้อย่างจำกัด นั่นหมายความว่า เราต้องใช้ในระยะเวลาที่จำเป็นเท่านั้น ขึ้นชื่อว่า ยา นะคะ จะดีเลิศขนาดไหน ยังไงก็จะมีผลข้างเคียงตามมาเสมอ และจากนี้ต่อไปนะคะ sleep story จะมาบอกถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงของการใช้ยานอนหลับค่ะ เผื่อว่าถ้าเพื่อนๆท่านใดกำลังคิดจะใช้วิธีนี้อยู่ ลองฟังข้อมูลแล้วตัดสินใจด้วยตัวเองดีๆอีกครั้งค่ะ ซึ่งผลข้างเคียงของการใช้ยานอนหลับได้แก่
1.ง่วงหงาวหาวนอนอยู่ตลอดเวลาในตอนกลางวัน ซึ่งอาการง่วงนอนนี้ คุณอาจจะต้องใช้ความอดทนมากเป็นพิเศษเมื่อคุณต้องทำงาน เรียนหนังสือหรือทำกิจวัตรต่างๆและเมื่อคุณต้องฝืนทำทั้งๆที่ง่วงนอนก็อาจจะส่งผลเสียต่อการทำงาน การเรียน หรืออาจเกิดอุบัติเหตุหรืออันตรายร้ายแรงตามมาได้
2.คุณอาจติดยานอนหลับได้ การที่คุณต้องใช้ยานอนหลับเป็นประจำนั้น อาจจะทำให้คุณติดยานอนหลับ เพราะยานอนหลับบางอย่างถึงแม้จะจ่ายโดยตรงจากแพทย์ก็ยังสามารถทำให้ติดได้ และเมื่อติดแล้ว ก็ยากมากที่จะหยุดทานได้
3.อาจจะมีอาการเหงื่อออก คลื่นไส้และใจสั่น
4.ปฏิกิริยาบางอย่างที่เกิดขึ้นกับยาด้วยกันเอง ในกรณีนี้หมายถึง เมื่อคุณใช้ยานอนหลับร่วมกับยาอื่นๆ เช่น ยาแก้ปวด หรือ ยากล่มประสาท ซึ่งยาเหล่านี้อาจจะทำปฏิกิริยาบางอย่างต่อกัน และอาจจะส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่แย่ลง
5.เมื่อหยุดยาก็จะนอนไม่หลับมากยิ่งขึ้น ทำให้คุณต้องใช้ต่อไปเรื่อยๆไม่สิ้นสุด
นอกจากนี้ผลข้างเคียงอื่นๆที่พบบ่ายในคนที่ใช้ยานอนหลับได้แก่ รู้สึกง่วงนอนมากๆในวันถัดไป มีอาการปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ, ท้องผูก, ปากแห้ง, เดินไม่ค่อยตรง, วิงเวียนศีรษะบ่อยๆ และร้ายแรงที่สุดคือ อาจมีอาการแพ้ทำให้หน้าบวม มีภาวะความจำเสื่อม หรือเกิดภาพหลอนได้
และนี่ก็คือผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นจากการใช้ยานอนหลับนะคะ เผื่อว่าเพื่อนๆท่านใดกำลังจะติดสินใจใช้ก็ลองวิเคราะห์ดูว่ามันคุ้มที่จะเสียงหรือเปล่า แต่ที่แน่ๆคือ หากคุณตัดสินใจใช้ยานอนหลับเพื่อรักษาอาการในระยะเวลาสั้นๆ จากนั้นก็ค่อยๆปรับพฤติกรรมเข้าช่วยก็ถือว่าไม่ผิดกติกาอะไร แต่หากใช้ความขี้เกียจอยากหาทางลัดโดยไม่ต้องทำอะไรมาก แค่นอนไม่หลับก็เรียกหายานอนหลับตลอด นั่นอาจจะทำให้เมื่อคุณไม่ได้กินยานอนหลับ คุณก็จะนอนไม่หลับเลย อีกทั้งเมื่อใช้ยาต่อเนื่องนานเข้าก็เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ขอฝากให้เพื่อนๆที่กำลังจะใช้ยานอนหลับ ชั่งน้ำหนักดูดีๆนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเพื่อนๆเอง ด้วยความเป็นห่วงจาก sleep story ค่ะ
